Traumdeutung Fremdgehen: Was weiß die Forschung über den Traum?

Redaktion fremdgehen.wsStand: November 2026Lesezeit etwa 6 Minuten

Traumdeutung Fremdgehen: Mann liegt nachts im Bett und schaut nachdenklich nach oben, über ihm eine Gedankenblase mit einem küssenden Paar, auf dem Nachttisch liegt ein Buch mit der Aufschrift Traumdeutung. — Symbolbild: Ein Traum vom Fremdgehen ist kein Beweis.

Warum träumt man vom Fremdgehen?

Die Traumforschung hat für Träume vom Fremdgehen keine eigene Erklärung. Sie hat einen allgemeinen Ansatz: die Kontinuitätshypothese. Danach setzt sich das Wacherleben in Träumen fort. Der Mannheimer Traumforscher Michael Schredl hat das 2003 zusammen mit Hofmann anhand von Traumtagebüchern geprüft. Wer mehr Zeit mit bestimmten Tätigkeiten verbrachte, träumte auch eher davon. Konzentrierte Denkarbeit wie Lesen und Schreiben kam in Träumen aber selten vor.

Die Autoren folgern selbst, dass die Hypothese in ihrer allgemeinen Form nicht gilt und genauer gefasst werden muss. Was in Träume eingeht, hängt laut der Studie davon ab, wie emotional beteiligt jemand war und um welche Art von Erlebnis es ging. Für Träume vom Fremdgehen heißt das: Sie können aufgreifen, was jemanden in der Beziehung emotional beschäftigt. Für einen einzelnen Traum lässt sich das nicht prüfen.

Wie oft kommt der Partner in Träumen vor?

Häufig. In einer deutschsprachigen Online-Befragung von Schredl und Kollegen aus dem Jahr 2020 schätzten 1.695 Befragte rückblickend, wie oft sie vom Partner träumen. Bei Menschen in fester Beziehung kam der Partner in geschätzt 24 Prozent der Träume vor, bei Singles lag der Anteil der Partnerträume bei 16 Prozent. Am stärksten bestimmte die Qualität der Beziehung, ob ein Partnertraum eher angenehm oder eher belastend war.

Eine Tagebuchstudie von Schredl und Wood aus dem Jahr 2021 kommt auf eine ähnliche Größenordnung. Sie wertete 1.612 Traumberichte von 425 Studierenden in Deutschland aus, überwiegend Frauen, gesammelt im Jahr 2000. Der Partner kam in rund 17 Prozent aller Träume vor. Weil nur ein Teil der Studierenden in einer Beziehung lebte, schätzen die Autoren den Anteil bei Menschen in Beziehung auf 29,72 Prozent. Rund 70 Prozent dieser Träume zeigten gemeinsamen Alltag, rund 8 Prozent erotische Begegnungen.

Untreue zählt diese Studie nicht gesondert. Eifersucht und das Bild, den Partner mit jemand Neuem zu sehen, erscheinen nur als Beispiele für negative Gefühle in Partnerträumen.

Wie viele Menschen träumen vom Fremdgehen?

Wie häufig Menschen in Deutschland vom Fremdgehen träumen, misst keine Studie. Die Fragebögen zu typischen Traumthemen, eingesetzt etwa bei 1.181 Studierenden in Kanada (Nielsen und Kollegen 2003) und bei 444 Teilnehmern in Deutschland (Schredl und Kollegen 2004), enthalten kein Thema zu Untreue. Auch die beiden deutschen Partnertraum-Studien zählen keine Untreue-Träume.

Die einzige Zählung stammt aus den USA. Für die Tagebuchstudie von Selterman, Apetroaia, Riela und Aron 2014 führten 61 Studierende in einer festen Beziehung von mindestens sechs Monaten zwei Wochen lang Traumtagebuch, überwiegend Frauen. Laut der zugehörigen Dissertation von Selterman 2011 kamen 842 Träume zusammen. Eigene Untreue kam in 25 Träumen vor, 21 Prozent der Teilnehmer hatten mindestens einen solchen Traum. Untreue des Partners kam in 8 Träumen vor (11 Prozent der Teilnehmer), ein Verdacht gegen den Partner in 22 Träumen (26 Prozent).

Nach eigener Rechnung aus den Zahlen von Selterman 2011 handelten rund 3 Prozent aller Träume von eigener Untreue und rund 1 Prozent von Untreue des Partners. Die Zählung zur Untreue des Partners schließt Träume ein, in denen nur ein Verdacht vorkommt.

Wie oft sich jemand überhaupt an Träume erinnert, ist sehr verschieden. Nach Angaben des Traumforschers Michael Schredl erinnern sich in repräsentativen deutschen Stichproben rund 23 Prozent mindestens einmal pro Woche an einen Traum (Schredl und Göritz 2020 mit Verweis auf Erhebungen von 2008 und 2013). In einer repräsentativen deutschen Befragung von 931 Personen fand Schredl 2008, dass Frauen und Menschen in Großstädten etwas häufiger von Träumen berichten und die Traumerinnerung mit dem Alter leicht abnimmt.

Vom Fremdgehen träumen: Frau liegt nachts im Bett und schaut nachdenklich zur Seite, über ihr eine Gedankenblase mit einem küssenden Paar, auf dem Nachttisch liegt ein Buch mit der Aufschrift Traumdeutung. — Symbolbild: Ein Traum zeigt Gefühle, keine Tatsachen.

Was hängt mit Träumen von Untreue zusammen?

Die US-Tagebuchstudie hat Träume und Tagesangaben verknüpft. Die Studierenden notierten jeden Tag, wie viel Liebe, Nähe und Konflikt sie mit dem Partner erlebten. Laut Selterman und Kollegen 2014 gingen Träume mit Untreue am folgenden Tag mit weniger erlebter Liebe zum Partner einher, Träume mit Eifersucht oder Streit mit mehr Konflikt. Der Zusammenhang lief nur in eine Richtung, vom Traum zum Folgetag. Er blieb bestehen, wenn Bindungsstil, allgemeine Beziehungsqualität und das Geschehen des Vortags berücksichtigt wurden.

Für Träume von der Untreue des Partners fand die Studie etwas anderes. Sie hingen nicht mit den Erlebnissen des Vortags zusammen, nur mit der Unsicherheit der träumenden Person in Bindungen. Wer dazu neigte, Nähe auf Abstand zu halten, träumte häufiger davon, dass der Partner fremdgeht.

Das Verhalten des Partners hat die Studie nicht erhoben. Aus einem solchen Traum lässt sich deshalb nicht schließen, dass der Partner fremdgeht. Die Einschränkungen: 61 Studierende, überwiegend Frauen, zwei Wochen, Selbstauskunft. Gezeigt ist ein Zusammenhang, keine Ursache. Was Anzeichen im Wachleben aussagen und was nicht, steht unter Anzeichen für Fremdgehen.

Welche Deutungen sind verbreitet?

Auf deutschsprachigen Ratgeber- und Magazinseiten kursieren für beide Traumformen wiederkehrende Deutungen. Keine davon hat eine Studiengrundlage, die Seiten nennen dafür weder Studien noch Traumforscher. Selbst für die typischen Traumthemen ist laut Schredl und Kollegen 2004 wissenschaftlich offen, was sie mit dem Wachleben zu tun haben. Die folgenden Lesarten sind deshalb Möglichkeiten zum Nachdenken, keine Aussagen über die Wirklichkeit.

Der Traum, dass der Partner fremdgeht, wird oft gedeutet als:

Verlustangst oder Angst, verlassen zu werden
Unsicherheit, dem Partner nicht gut genug zu sein
Gefühl, in der Beziehung zu wenig Wertschätzung zu bekommen
fehlendes Vertrauen oder Eifersucht
Nachwirkung einer früheren Erfahrung mit Untreue
ungelöste Konflikte, Stress oder Eindrücke aus Filmen und Medien

Der Traum vom eigenen Fremdgehen wird oft gedeutet als:

Wunsch nach Veränderung oder etwas Neuem, auch außerhalb der Beziehung, etwa im Beruf
Wunsch nach Freiheit oder Gefühl der Einengung durch Alltag, Arbeit oder Beziehung
unerfüllte Bedürfnisse oder Fantasien, auch sexuelle
Sehnsucht nach Eigenschaften, die man beim Partner oder bei sich selbst vermisst
etwas, das man im Wachleben verbirgt

Schuldgefühle werden dabei meist als Reaktion nach dem Aufwachen beschrieben, nicht als Ursache des Traums. Berührungspunkte mit der Forschung gibt es nur bei zwei Lesarten, Verlustangst und Unsicherheit beim Traum vom fremdgehenden Partner: In der US-Tagebuchstudie hingen solche Träume mit der Unsicherheit der träumenden Person in Bindungen zusammen. Das ist ein Zusammenhang in einer kleinen Studie, keine Bestätigung der Deutung. Was Menschen wach zu Nähe außerhalb der Beziehung bewegt, behandeln Emotionales Fremdgehen und Warum gehen Menschen fremd?.

Zwei Blickwinkel

Traum vom fremdgehenden Partner

Aus deinem Traum lässt sich nicht auf das Verhalten deines Partners schließen. In der US-Tagebuchstudie von Selterman und Kollegen 2014 hingen solche Träume mit der Unsicherheit der träumenden Person in Bindungen zusammen, nicht mit dem Vortag. Oft gedeutet wird der Traum als Verlustangst oder fehlendes Vertrauen, belegt ist das nicht. Wenn dich im Wachleben Zweifel beschäftigen, steht unter Anzeichen für Fremdgehen, was Hinweise aussagen.

Traum vom eigenen Fremdgehen

Träume von eigener Untreue waren in der US-Tagebuchstudie von Selterman und Kollegen häufiger als Träume von Untreue des Partners: 25 gegenüber 8 von 842 Träumen. Am Tag danach ging ein solcher Traum mit weniger erlebter Liebe zum Partner einher, ein Zusammenhang, keine Ursache. Gängige Lesarten sehen darin den Wunsch nach Veränderung oder Freiheit, eine Studiengrundlage haben sie nicht. Eine Absicht lässt sich aus dem Traum nicht ablesen.

Häufige Fragen

Fremdgehen im Traum: Gibt es eine feste Deutung?

Nein. Für keine der verbreiteten Deutungen gibt es eine Studiengrundlage. Die Traumforschung geht nach der Kontinuitätshypothese davon aus, dass Träume aufgreifen, was jemanden wach beschäftigt, vor allem emotional. Auch diese Hypothese gilt laut Schredl und Hofmann 2003 nur in verfeinerter Form.

Warum träume ich vom Fremdgehen?

Für einen einzelnen Traum gibt es keine sichere Antwort. In der US-Tagebuchstudie von Selterman und Kollegen 2014 hingen Träume von der Untreue des Partners mit der Unsicherheit der träumenden Person in Bindungen zusammen, nicht mit dem Vortag. Für den Traum vom eigenen Fremdgehen ist eine verbreitete Lesart der Wunsch nach Veränderung, belegt ist sie nicht.

Geht mein Partner fremd, wenn ich davon träume?

Aus einem Traum lässt sich das nicht ablesen. Die einzige Studie, die solche Träume gezählt hat, fand einen Zusammenhang mit der Unsicherheit der träumenden Person, das Verhalten des Partners hat sie nicht gemessen. Was Anzeichen im Wachleben aussagen und was nicht, steht unter Anzeichen für Fremdgehen.

Wie oft träumt man vom Fremdgehen?

Für Deutschland gibt es keine Zahl. In der US-Tagebuchstudie von Selterman und Kollegen mit 61 Studierenden kam eigene Untreue in 25 von 842 Träumen vor, Untreue des Partners in 8. Mindestens einen Traum von eigener Untreue hatten 21 Prozent der Teilnehmer, von Untreue des Partners 11 Prozent.

Im Traum fremdgegangen und bereut: Was steckt dahinter?

Dazu gibt es keine Studie. Ratgeberseiten beschreiben Schuldgefühle meist als Reaktion nach dem Aufwachen, nicht als Ursache des Traums. In der US-Tagebuchstudie von Selterman und Kollegen 2014 ging ein Traum mit Untreue am folgenden Tag mit weniger erlebter Liebe zum Partner einher, ein Zusammenhang, keine Ursache.

Quellen

Stand: November 2026. Wir prüfen jede Zahl an der Quelle, trotzdem können Fehler passieren. Die Quellen oben führen zu den Originalen; für deine eigene Lage ersetzt dieser Text keine Beratung. Einen Fehler gefunden? Schreib uns.